到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
重生之我真没想当渣男
重生之我真没想当渣男是周一口鸟精心创作的都市，旧时光文学实时更新重生之我真没想当渣男最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的重生之我真没想当渣男评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持重生之我真没想当渣男读者的观点。...
快穿逆袭之不当炮灰
饱受病痛折磨的刘景瑞终于解脱了，他在等待鬼差勾魂投胎，但却先被一系统捕抓了，从此成为各个小世界中为主角的幸福成功添砖加瓦的炮灰，但谁规定他就非得当炮灰了，炮灰也能活出不一样的精彩人生！穿梭在各个神奇...
我的弓箭带八倍镜
本来想安静的做一个美男子，打一打粉红色日系游戏，没想到意外进入了高墙巨人公司发行的无限绝杀游戏。还无意觉醒了硬汉系统，由娘炮变成真正大叼男人，里面还有一个什么弓箭装载八倍镜的骚操作。不过，自己一把破旧长弓，面对的可是手持现代化武器和精良突击步枪的玩家啊。自己一身白衣，骑着一匹马。您好啊，那个提着加特林的肌肉男，我曾经是个网游弓箭手呢嗖，八倍镜开启，弓箭爆头！拜拜了您！爷们势必要书写一段冷兵器对抗热武器，原始对抗科技，并且一路夺冠的传奇！...
他在星河等我
华可镜半夜跑到工地大楼，却被无情地拍死在坍塌的混凝土楼板上。为了拯救工友，他一次次目睹坍塌，并意识到自己正深陷于一个诡异的循环，一遍又一遍。努力揪出了隐藏在暗处的力量，却不得不接受自己的大脑已经被对...
殿下，王妃又将您卖了
云暖前世深爱一个人，被人利用当替身留在那人身边也甘之如饴，直到被他送去和亲，死在乱箭之下才明白一个道理不是所有真心都能换真心的。ampampbrampampgt 重生归来，她散尽爱恨，只想与他形同陌路。谁知还是被他控在掌心...
快穿之红尘道
挂b我觉得有人要杀我！天道我觉得有人要抹杀我的意志！无c男主快穿...
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